Gesunde Ernährung



Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen und abwechslungsreich. Die Ausgewogenheit bezieht sich dabei auf Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sie spielen eine große Rolle beim Energiestoffwechsel und sind der Grundstein aller Stoffwechselprozesse. Mikronährstoffe setzen sich aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zusammen. Alle Nährstoffe sind lebensnotwendig und erfüllen verschiedene Aufgaben im Körper. Eine abwechslungsreiche Ernährung deckt diese Nährstoffe durch verschiedene Lebensmittel ab. Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Gesunde Ernährung



Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen und abwechslungsreich. Die Ausgewogenheit bezieht sich dabei auf Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sie spielen eine große Rolle beim Energiestoffwechsel und sind der Grundstein aller Stoffwechselprozesse. Mikronährstoffe setzen sich aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zusammen. Alle Nährstoffe sind lebensnotwendig und erfüllen verschiedene Aufgaben im Körper. Eine abwechslungsreiche Ernährung deckt diese Nährstoffe durch verschiedene Lebensmittel ab. Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.